Va propunem doua meniuri de alimentatie echilibrata, 3 mese pe zi cu un buget de maxim 65 lei/zi care practic cu nimic nu este mai prejos decât o alimentatie zilini

Indicile Glicemic (IG) este un sistem de masurare al carbohidratilor pe o scara de la 0 la 100, in functie de efectul alimentului ingerat asupra nivelului de zahar din sa

 Cantitatile din acest tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100g sau 100 ml. pt lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame. L

Este dificil să slăbesti și apoi să îți menții greutatea dorită, însă cu ajutorul unei alimentații sanatoase îți va fi mult mai usor să atingi acest țel