Top exercitii pentru picioare

De reținut: La început, alege o greutate care sa îți permită să faci 12-15 repetări corecte, fără a schimba poziția corpului, după 4-8 săptămini poți cre

Top 5 exercitii de forta acasa

   Tineți minte: Nu săriti peste incalzire. Nu uitați să consumati apa, înghițituri mici între seturi.        D

8 Exercitii Cardio pentru casa cu greutatea corpului

Tineți minte regulile de baza: Nu sariti peste încălzire.                 &n

Top 5 exercitii pentru brate

De retinut: La început alege o greutate care sa îți permită să faci 12-15 repetări corecte, fără a schimba poziția corpului, după 4 - 8 săptămini poți cr