Alimentatia pentru cresterea masei musculare

De reținut: pentru cei care vor să crească în masa musculară, valoarea alimentelor zilinice trebuie să constituie 4000-4500 cal. Pe lângă o nutriție corectă,

Alimentatia corecta inainte de sport si dupa

Ce trebuie să consumati înainte și după sport? O alimentație corectă este cheia unui antrenament de succes. În funcție de rezultatele pe care le doriți, va t

Alimentatie sanatoasa

Ca o fază naturală a evoluției noastre personale, trebuie sa fim preocupați si de o alimentație sanatoasa. Degeaba facem mișcare, fitness, meditație etc daca nu acordăm p